Разве здоровое питание не может быть вкусным? Этот восхитительный десерт станет любимым лакомством для всей семьи! Он прост в приготовлении, не содержит в себе никаких вредных ингредиентов, полностью натурален и очень полезен. А про вкус и говорить нечего, попробуйте сами!
Ингредиенты
- Спелый банан – 1 шт.
- Киви – 2 шт.
- Мед (по желанию) – 1 ст. л.
- Натуральный греческий йогурт без добавок – 3-4 ст.л.
Шаги
- Очистите банан и киви от кожуры.
- Банан нарежьте небольшими кусочками, сложите в чашу блендера или отдельную посуду.
- Туда же добавьте киви, предварительно измельчив его мякоть.
- Сделайте пюре. Для этого можно использовать блендер, но если его нет под рукой – не страшно. Вы можете пюрировать мягкие фрукты, сперва измельчив их ножом, а потом используя обычную вилку.
- Выложите пюре из киви и банана в чашку, на одну треть ее объема.
- Полейте небольшим количеством меда, а сверху выложите натуральный греческий йогурт. При желании, вы можете использовать йогурт с наполнителями, но от этого десерт станет менее натуральным. Слои можно чередовать как угодно.
Украсьте десерт ломтиком киви.
При желании, в этот десерт можно добавить немного изюма или орешков, тертый шоколад или щепотку какао. Приятного аппетита!
