Энергетические батончики без выпечки

Питательные, полезные батончики, которыми можно полезно перекусить в любое время дня.

Ингредиенты
  • Овсяные хлопья — 100 г  
  • Финики — 10 шт  
  • Миндаль — 30 г  
  • Курага — 30 г  
  • Кунжут — 2 ст.л  
  • Семена льна — 1 ст.л  
  • Семечки тыквы — 3 ст.л  
  • Семечки подсолнечника — 3 ст.л  
  • Изюм — 50 г  
  • Мед — 4 ст.л  
СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ
Шаги
Печать
  • Подготавливаем все ингредиенты. Курагу и изюм замачиваем в горячей воде на 30 мин. После мелко режем ножом.
  • Миндаль промываем, сушим. Обжариваем на среднем огне. Остужаем и рубим ножом.
  • Финики очищаем от косточки и шкурки, по возможности. Если финики крупные, можно взять меньшее количество. Перетираем на блендере до однородности массы.
  • В глубокой тарелке смешиваем овсяные хлопья, финики, орехи и семечки. Добавляем мед. Мед должен быть жидким. Если нет, то его можно немного разогреть в микроволновке. Тщательно всё перемешиваем.
  • Застилаем подходящую форму пергаментной бумагой. Перекладываем массу в форму, распределяем так, чтобы получился большой прямоугольник равной толщины. Форму убираем в морозилку на полчаса. Затем режем острым ножом на прямоугольники.
  • Батончики без выпечки готовы. Приятного аппетита!
Рейтинг
( Пока оценок нет )