Форель на пару, с персиками, картофелем и кабачками

Отличный вариант лёгкого и сытного ужина без хлопот — филе форели с ломтиками персика, кабачка и картофеля, приготовленное на пару. Кисло-сладкий и сочный персик удачно дополняет рыбу, оттеняя её вкус нежными фруктовыми нотками, а гарнир из привычных овощей и зелени добавляет блюду питательности. Просто и вкусно.

• Подготовьте продукты. Вымойте и обсушите картофель, кабачок и персик. Филе форели промойте и обсушите бумажным полотенцем. Для приготовления отдайте предпочтение плотным персикам, с твердоватой мякотью, так они сохранят форму после варки. (Готовить блюдо можно в пароварке, мультиварке в режиме “пароварка” или в кастрюле с крышкой, выложив продукты на специальную вставку для приготовления на пару. Если готовите в кастрюле, дополнительно накройте крышку кухонным полотенцем, чтобы лучше сохранялся пар.)
• Приготовьте смесь для маринования рыбы, смешав соль и сахар.
• Выложите филе рыбы в небольшую ёмкость, посыпьте со всех сторон смесью соли и сахара.
• Накройте ёмкость пищевой плёнкой и поместите форель в холодильник на 2 часа для маринования. Затем слейте выделившуюся жидкость, смойте остатки соли и промокните филе бумажным полотенцем.
• Выложите форель на отрез фольги. Оберните фольгу вокруг рыбы в форме лодочки. Выложите “лодочку” с рыбой в ёмкость с отверстиями (решётку или подставку для кастрюли), предназначенную для приготовления на пару. Фольга поможет сохранить сок, который выделится в процессе приготовления рыбы.
• Картофель очистите и промойте. Персик вымойте и удалите косточку. Вымойте кабачок. Нарежьте кабачок, персик и картофель достаточно крупными кусочками.
• Выложите ломтики персика и овощей вокруг рыбы в фольге и посыпьте 1 щепоткой соли и молотого перца.
• Установите решётку с рыбой и овощами над паром, закройте крышкой и готовьте 15-20 минут (или согласно рекомендациям в инструкции к вашей технике). Проверьте готовность рыбы и овощей, проткнув зубочисткой или шпажкой.
• Для подачи выложите на тарелку несколько листьев салата. Поверх салата выложите ломтики персика и овощей. Полейте филе рыбы скопившимся в фольге соком и выложите на тарелку к зелени и овощам.
• Форель на пару, с персиками, картофелем и кабачками готова. Мне нравится сбрызгивать рыбу, овощи и зелень капелькой оливкового масла и лимонного сока, но это уже опционально. Приятного аппетита!