Овощное рагу

Овощное рагу

Овощное рагу — сытное, легкое и полезное. Легкое, потому что готовится в одной сковороде, на приготовление рагу уходит немного времени. Сытное, потому что разнообразные овощи насытят вас сполна. И полезное, потому что метод приготовления сохранит полезность зимних овощей. Это идеальный рецепт для еженедельного приготовления еды, потому что вы можете просто переложить порцию в посуду и взять овощное рагу с собой на обед, оно хорошо нагревается в микроволновой печи.

Ингредиенты
  • Картофель — 400 г  
  • Морковь — 180 г  
  • Репчатый лук — 170 г  
  • Капуста белокочанная — 300 г  
  • Томатная паста — 2 ст.л.  
  • Перец сладкий — 160 г  
  • Кабачки — 280 г  
  • Чеснок — 2 зубчика  
  • Растительное масло — 5 ст.л.  
  • Вода — 250 мл  
  • Свежая петрушка — по вкусу  
  • Сахар — 1 ч.л.  
  • Перец черный молотый — 1/2 ч.л.  
  • Соль — 2 ч.л.  
СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ
Шаги
Видео-рецептПечать
  • Нагреть сковороду на среднем огне, добавить 3 ст.л. растительного масла и поджарить, нарезанный кубиком картофель 15 минут на среднем огне, до золотистой корочки, иногда переворачивая.
  • Переложить картофель из сковороды в миску.
  • В сковороде обжарить нарезанную ломтиками морковь и мелко нарезанный репчатый лук на среднем огне 10 минут, иногда перемешивая.
  • Переложить овощи из сковороды в миску с картофелем.
  • В сковороду добавить 2 ст.л. растительного масла, нашинкованную капусту и обжарить 5 минут на среднем огне, иногда переворачивая
  • В сковороду добавить 2 ст.л. растительного масла, нашинкованную капусту и обжарить 5 минут на среднем огне, иногда перемешивая.
  • Переложить капусту из сковороды в миску с овощами.
  • Обжарить на сковороде нарезанные ломтиками кабачки и мелким кубиком сладкий перец, на среднем огне 4 минуты, иногда перемешивая.
  • Раздвинуть кабачки и добавить в сковороду 2 ст.л. томатной пасты и обжаривать перемешивая 1 минуту на среднем огне.
  • Добавить в сковороду все обжаренные овощи, 250 мл воды, соль, молотый перец, измельченный чеснок, перемешать и накрыть крышкой, тушить 15 минут на слабом огне.
  • Овощное рагу подавать горячим, посыпав мелко нарезанной свежей петрушкой со свежим хлебом и сметаной.

Совет:

Свежую петрушку можно заменить свежим укропом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )