Простой и очень полезный рецепт запеченных кабачков, которые сметаются со стола за считанные минуты

Кабачок — самый полезный летний овощ! И пока он есть, нужно отъедаться им по максимуму. А вот, чтобы сохранить все витамины, его нужно правильно приготовить. И мы покажем, как это сделать!

Предлагаем вам простой и очень полезный рецепт запеченных кабачков, которые сметаются со стола за считанные минуты.

Ингредиенты
  • 800 г кабачков  
  • 200 г сметаны  
  • 1 яйцо  
  • 1 ст. л. муки  
  • 3 ст. л. подсолнечного масла  
  • 2 зубчика чеснока  
  • немного укропа  
  • соль и специи  
СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ
Шаги
Печать
  • Смешайте в миске подсолнечное масло с солью и специями. Мы рекомендуем базилик и орегано, с кабачком они сочетаются просто изумительно. Кабачки вымойте, нарежьте кружочками и перемешайте с маслом.
  • Выложите кабачки на противень и поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.
  • Пока кабачки в духовке, приготовим сметанно-чесночный соус. Измельчите укроп. Чеснок раздавите и смешай со сметаной, добавьте туда укроп, тщательно перемешайте. В эту массу добавьте яйцо и муку, после добавьте воды и еще раз тщательно всё перемешайте.
  • Достаньте кабачки из духовки. Выложите их в глубокую сковородку и залейте сметанной заправкой. Поставьте на медленный огонь и доведите до кипения, не забывая помешивать. Теперь вкуснейшая закуска без жарки и лишних калорий готова, можно подавать на стол!
  • Не упускайте момент: готовьте полезные закуски из кабачков, пока сезон в самом разгаре!
Рейтинг
( Пока оценок нет )