Куриная грудка обжаренная с овощая. Быстрый ужин за полчаса

Одно из моих любимых блюд с курицей.

Ингредиенты
  • 1 куриная грудка  
  • 2-3 болгарских перца, свежего или замороженного  
  • средняя луковица  
  • половина средней моркови  
  • соль  
  • перец  
  • специи  
  • щепотка сахара  
  • чеснок по вкусу  
  • 1 ст. ложка крахмала  
  • 1 ст. ложка соевого соуса  
  • растительное масло для обжаривания  
СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ
Шаги
Печать
  • Лук очистить и нарезать мелким кубиком. Поставить сковороду на огонь и разогреть немного растительного масла. Выложить лук и обжаривать до прозрачности примерно 3 — 4 минуты.
  • Очистить и нарезать морковь мелкой соломкой или натереть на крупной терке. Выложить морковь клуку и обжаривать все вместе еще 3 — 4 минуты до мягкости моркови.
  • Очистить болгарский перец. Можно взять замороженный, и в этом случае предварительно не замораживать. Перец нарезать мелким кубиком.
  • Отправить на сковороду болгарсий перец. Обжаривать на сильном огне до карамелизации овощей при периодическом помешивании примерно 7 — 10 минут. Овощи должны слегка зажариться.
  • Тем временем куриную грудку нарезать соломкой. Курицу посолить, поперчить. Можно добавить специи. Перемешать.
  • Готовые овощи слегка подсолить, добавить щепотку сахара для сбалансированного вкуса. Перемешать и выложить в миску.
  • На сковороду добавить немного растительного масла. В курицу добавить крахмал (не муку!), перемешать. Выложить курицу на сковороду. Обжаривать до готовности примерно 7 — 10 минут. В конце жарки чеснок очистить и пропустить через пресс. Добавить к курице на сковороду. Вернуть на сковороду овощи, перемешать.
  • По желанию можно добавить соевый соус, перемешать. Снять с огня. К этому блюду подойдет любой гарнир — рис, картофель, макароны или гречка
Рейтинг
( Пока оценок нет )