Categories: Салаты

Салат из капусты »Четыре капусты»

Капуста — уникальный продукт и кладовая полезных витаминов и микроэлементов. Важное правило при приготовлении салата из капусты это, готовить его перед употреблением, для того чтобы в нем сохранились все витамины. Капустный салат особенно полезен и тем, что в нем содержатся только свежие термически не обработанные овощи, поэтому ваш организм получит максимум витаминов и минеральных веществ. Этот, совсем несложный в приготовлении салат, включает в себя сразу четыре капусты, четыре оригинальных вкуса в сочетании с насыщенным соусом делают этот салат изысканным, необычным и при этом он полезным детям и взрослым. Уверены, такой салат полюбят ваши близкие.

Ингредиенты
  • Капуста белокочанная — 150 г
  • Капуста красная — 150 г
  • Капуста брюссельская — 150 г
  • Капуста брокколи — 150 г
  • Голубика свежая — 100 г
  • Миндаль лепестки — 50 г
  • Йогурт натуральный — 130 мл
  • Мак — 1 ч.л.
  • Уксус яблочный — 3 ст.л.
  • Мед — 2 ст.л.
  • Соль — 1/3 ч.л.
  • Перец черный молотый — 1/3 ч.л.
Шаги
Видео-рецептПечать
  • Капусту тонко нашинковать.
  • Для приготовления соуса все ингредиенты соединить в миске и тщательно перемещать.
  • Белокочанную и красную капусту помять руками. Добавить брокколи и брюссельскую капусту, все перемешать.
  • В капусту вылить приготовленный соус и тщательно перемешать.
  • Выложить в порционную тарелку, сверху обильно посыпать голубикой и лепестками миндаля. Салат четыре капусты готов.
Ricepte2021

Leave a Comment

Recent Posts

Ленивые пирожки с яйцом и луком. Пышные, мягкие и не оседают: секрет в приготовлении

Концепция быстрой выпечки появилась благодаря развитию технологий и изменению образа жизни людей.

6 часов ago

Сладкое мягкое печенье с вареньем. Тает во рту: простой рецепт

Печенье было известно в Древнем Риме. Кондитеры придавали печенью самые разные формы — от затейливых…

6 часов ago

Простая выпечка. Рецепт заливного пирога на кефире с рисом, яйцом и луком

Заливной пирог — это вид пирога, в котором начинка заливается жидким тестом. Тесто может быть…

6 часов ago

Когда нет мяса готовлю так. Сытные лепешки из овощей и сыра: вкуснее не ели

Лепёшка — это тонкая плоская выпечка круглой формы, которая присутствует в кухнях многих народов мира.

6 часов ago

Пирог всего за 25 минут. Невероятно вкусный и быстрый рецепт к чаю

Пироги с изюмом — это традиционное блюдо русской кухни. Они могут быть открытыми и закрытыми,…

6 часов ago

Съездили в лес и нарвали молодых листочков. Весенний суп из молодой крапивы с яйцом

Крапивный суп — это традиционное блюдо русской кухни. Он готовится из молодой крапивы, которая собирается…

6 часов ago