Categories: Закуски

Вместо пирожков для перекуса: сытные и вкусные бутерброды

Дилемма быстрого и вредного перекуса касается большей части жителей не только нашей страны, но и всего мира. Постоянные проблемы с поджелудочной железой, ожирение, гастрит и прочие болезни пищеварительной системы — результат быстрого вредного перекуса.

Найти полезный полдник, чтобы достаточно насытиться, но не перебить аппетит для следующего приема пищи сложно.

Мы предлагаем рецепт, который отлично подойдет в качестве перекуса.

Ингредиенты

Куриный фарш – 300 г;
Лук – 1 штука;
Яйца – 3 штуки;
Сметана – 150 г;
Мука – 5 ст. л.;
Батон – 1 штука;
Растительное масло – 50 мл;
Соль и перец – по вкусу.

Шаги

Печать

В миску к куриному фаршу натираем луковицу, высыпаем соль и черный молотый перец, тщательно перемешиваем.
В отдельной таре взбиваем яйца, сметану и соль. Просеиваем в яичную смесь муку, доводим кляр до однородности.
Батон нарезаем на ломтики, распределяем по поверхности фарш тонким слоем.
Окунаем батон с фаршем в кляр с обеих сторон.
Выкладываем бутерброд на сковороду с заранее разогретым растительным маслом. Обжаривать бутерброды необходимо на среднем огне до золотистой корочки.
Данные бутерброды станут хорошей заменой вредному перекусу. При этом, приготовленные самостоятельно, бутерброды не нанесут урон организму.

Recept