Думаю многие пытаются сейчас привести себя в форму перед праздниками и немного похудеть, и я в том числе)) Одного спорта недостаточно, нужно ещё питаться правильно и употреблять меньше калорий. Но что делать, когда диетическое питание скучное, кушать одну кашу и куриное филе не хочется? Я советую разнообразить меню салатами, но правильными и без майонеза)
Сегодня мы как раз приготовим один из моих любимых и простых в приготовлении салатов.
Ингредиенты
- Салат айсберг – упаковка
- Сельдерей – 1 шт
- Оливки – 1 банка
- Греческий йогурт – 3 ст.л.
- Чеснок – 4 зубчика
- Соль, перец – по вкусу
Шаги
- Сперва подготовим продукты. Сельдерей моем, чеснок очищаем.
- Берём глубокую миску и высыпаем туда листья салата (салат айсберг).
- Далее нарезаем кружочками сельдерей. И добавляем к салату.
- Открываем оливки, сливаем воду и нарезаем произвольно, так же добавляем в миску.
- Теперь приготовим заправку или соус, кому как удобно, так и называйте. Чеснок выдавливаем через чеснокодавку или натираем на мелкой тёрке. Берём пиалу и смешиваем в ней греческий йогурт, чеснок и специи. И данным соусом заправляем салат.
Вкусный и полезный салат для вашей фигуры готов. Кушать можно даже вечером) Гарантирую, такой салат никогда не навредит вашим формам)
Приятного аппетита!
