Салат айсберг с сельдереем и оливками

Думаю многие пытаются сейчас привести себя в форму перед праздниками и немного похудеть, и я в том числе)) Одного спорта недостаточно, нужно ещё питаться правильно и употреблять меньше калорий. Но что делать, когда диетическое питание скучное, кушать одну кашу и куриное филе не хочется? Я советую разнообразить меню салатами, но правильными и без майонеза)

Сегодня мы как раз приготовим один из моих любимых и простых в приготовлении салатов.

Ингредиенты
  • Салат айсберг — упаковка
  • Сельдерей — 1 шт
  • Оливки — 1 банка
  • Греческий йогурт — 3 ст.л.
  • Чеснок — 4 зубчика
  • Соль, перец — по вкусу
Шаги
Печать
  • Сперва подготовим продукты. Сельдерей моем, чеснок очищаем.
  • Берём глубокую миску и высыпаем туда листья салата (салат айсберг).
  • Далее нарезаем кружочками сельдерей. И добавляем к салату.
  • Открываем оливки, сливаем воду и нарезаем произвольно, так же добавляем в миску.
  • Теперь приготовим заправку или соус, кому как удобно, так и называйте. Чеснок выдавливаем через чеснокодавку или натираем на мелкой тёрке. Берём пиалу и смешиваем в ней греческий йогурт, чеснок и специи. И данным соусом заправляем салат.
  • Вкусный и полезный салат для вашей фигуры готов. Кушать можно даже вечером) Гарантирую, такой салат никогда не навредит вашим формам)
  • Приятного аппетита!
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Translate » Переводчик