Салат с куриной грудкой, авокадо и ананасом

Вам понадобятся

  • Сковорода
  • Разделочная доска
  • Миска
Ингредиенты
Порции: +2
  • Салат айсберг или любой сочный салат — 150 г  
  • Куриная грудка — 1 шт  
  • Ананас консервированный — 150 г  
  • Помидоры Черри — 10 шт  
  • Красный лук — 1/4 шт  
  • Авокадо — 1 шт  
  • Сок 1 лимона  
  • Оливковое масло — 3 ст.л.  
  • Сахар — 1 ст.л.  
  • Горчица с семенами — 1 ч.л.  
  • Соль — 0,5 ч.л.  
  • Перец — 1/3 ч.л.  
На порцию
Калории: 153 ккал
СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ
Шаги
Видео-рецептПечать
  • Салат айсберг нарезать кубиками, помидоры Черри разрезать на половинки, красный лук — тонкими полукольцами, авокадо очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать полукольцами и сразу полить лимонным соком.
  • Подготовить соус: смешать оливковое масло, горчицу, 1 ст.ложку сока лимона, сахар, соль, перец и хорошо перемешать.
  • Филе грудки разрезать пополам вдоль куска, посолить и поперчить по вкусу, обжарить на сковороде до готовности, с каждой стороны по 2-3 минуты. Нарезать готовое филе ломтиками.
  • Собираем салат: на тарелку выкладываем салат, помидоры, ананасы, авокадо, филе грудки и сверху красный лук.
  • Готовый салат с куриной грудкой полить соусом.

Источник

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 1 из 5 )