Нежные, сочные и очень ароматные куриные бедрышки – именно такими они получаются в маринаде из соевого соуса, меда, чеснока и горчицы. Я сняла с бедер кожу, чтобы блюдо получилось менее, жирным и менее калорийным
Ингредиенты
- Куриные бедра — 5 шт.
- Соевый соус — 200 мл.
- Мед — 2 ст. л.
- Чеснок — 5-6 зубчиков
- Горчица сухая — 2 ч. л.
Шаги
С куриных бедер снять кожу.
Налить соевый соус в миску.
Добавить в соевый соус мед.
Чеснок почистить, выдавить через пресс в соус.
Затем всыпать горчицу. У меня сухая, но можно использовать и традиционную. Все хорошо перемешать.
Бедра переложить в рукав для запекания, влить маринад.
Печь в духовке при 180 градусах 40 минут.
