Запеченные куриные бедра с соево-медовом маринаде

Нежные, сочные и очень ароматные куриные бедрышки – именно такими они получаются в маринаде из соевого соуса, меда, чеснока и горчицы. Я сняла с бедер кожу, чтобы блюдо получилось менее, жирным и менее калорийным

Ингредиенты
  • Куриные бедра — 5 шт.  
  • Соевый соус — 200 мл.  
  • Мед — 2 ст. л.  
  • Чеснок — 5-6 зубчиков  
  • Горчица сухая — 2 ч. л.  
СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ
Шаги
Печать
  • С куриных бедер снять кожу.
  • Налить соевый соус в миску.
  • Добавить в соевый соус мед.
  • Чеснок почистить, выдавить через пресс в соус.
  • Затем всыпать горчицу. У меня сухая, но можно использовать и традиционную. Все хорошо перемешать.
  • Бедра переложить в рукав для запекания, влить маринад.
  • Печь в духовке при 180 градусах 40 минут.
Рейтинг
( Пока оценок нет )